急遽開催決定！
長年のヨガ友「ヨガチッタ」こと渋木さやか先生がヨガラヤに来てくれます。
ヨガライフアドバイザーとして、インフルエンサーとして大活躍中。
前回のワークショップはなんと9年前。
コロナもあったからね。
月曜ど平日の昼間、しかも2週間前告知！！！
半ば無謀な企画だけどきっと来れる人がいるはず(笑)
さやかちゃんのインスタファンの皆様、リアルな本人は更にざっくばらんでオモロい人です。
会いに来て❥
𖣔日時:2023年10月30日(月)
①10：00−12：00
ヨガの基本と目的を理解するWS
ーシヴァーナンダ式チャクラも学ぶー
¥7,500
②13：00−14：30
シヴァーナンダヨガ full class
-インドのSivananda アシュラム体験- ¥5,500
※2クラス連続受講は¥1,000 off
𖣔定員:8名(5名以上催行)
𖣔場所:ヨガラヤ(滋賀県長浜市新庄馬場町118)
𖣔お申込み:ホームページの『ご予約』から
(メンバーは予約システムにて)
＊キャンセルポリシー
ご予約後のキャンセルには以下のキャンセル料が発生いたします。
・2日前：参加費の50%
・前日・当日・参加費の100%
※キャンセル料のお振り込みにかかる手数料はご負担いただきます。
《ギフト》
※直前に変更の可能性あり
①pukkatea & 書き込み式クラス内容ノート
②シヴァーナンダヨガのマントラの紙
《WSレッスン詳細》
①ヨガの基本と目的を理解するWS
ーシヴァーナンダ式チャクラも学ぶー
ヨガの基本と目的地を理解するための哲学をヨガの目的を日本人には馴染み深い仏教と比較をしながら検証します。
ヨーガスートラの基本をなんとなくうっすら覚えている人は、理解が深まると思います。ヨガを始めたばかりの方には、アーサナクラスだけがヨガではないことを学べる機会になると思います。
そして最後に、②で実践するシヴァーナンダヨガのシークエンス。その理解を深めるために、「アーサナで(ポーズ)でチャクラの位置を整え、身体を浄化していく。」シークエンスに組み込まれたチャクラの意味を理解し体験してもらいます。
初心者の方から経験者の方・インストラクターの方までご参加いただける内容です。
チャクラの仕組みを知ることで指導者の方はアーサナは身体だけでははなくエネルギーワークであるということが然と身につきセルフケアにも役立ちます。効果的なクラス作りのヒントにもなりますよ。
②シヴァーナンダヨガ Full Class -インドのSivananda アシュラム体験を-
基本クラスでヨガの本質と練習したことをベースにして、１２のポーズで構成されたシンプルなシヴァーナンダヨガのシークエンスの世界観を味わっていきます。
昨日今日できたようなモダンなヨガとは一味も二味も違う、古代から伝わるシヴァーナンダヨガのメソッドを体験してみましょう。
身体、心、魂に統合的にアプローチしていき、
ヨガをもっと知りたいと感じた方にオススメのクラスです。シンプルだからこそ浮き彫りになる自分と出会える時間になるでしょう。
シヴァーナンダヨガは１２の基本ポーズで成り立ち、”アーサナの王様”とも言われる「頭立ちのポーズ（シルシャーサナ）」から始まります。
２つのプラナーヤーマ(呼吸法)で内側からエネルギーのつまりを取り除き、アーサナで(ポーズ)でチャクラの位置を整え、身体を浄化していく。
インド発祥の古典ヨガとも言われるシヴァーナンダヨガを体験し、まるでインドのアーシュラムにいるような神聖な時間を過ごしてみましょう。きっと普段の生活の仕方、生き方、考え方、ちょっとしたことから変わっていくきっかけのクラスになれると信じています。
ヨガを始めたばかりの方にも安心してご参加いただけます。また、ヨガ指導者の方には練習や指導方法のヒントをお伝え出来ると思います。
