こんばんは！ 最近昼間は小春日和ですが、朝晩は寒く寒暖差が激しいですね。 自律神経の乱れから、体調不良になる方も多いようです。 ヨガの呼吸とポーズで、様々な不調が良くなることもあります。 病院へ行くほどの症状でない場合、…続きを読む

なんと！10月は1度も更新できておりませんでした(￣▽￣;) そしてもう11月、今年も残すところ2か月だなんて。。。 10月は約半年間続いた全米ヨガアライアンス認定RYT200取得、インストラクター養成講座1期が終わりま…続きを読む

エアシルクヨガ®講師養成講座9期開催が決定しました! コロナでしばらく開催を見合わせておりましたが満を持しての再開です。 コロナ禍により、人々の健康に対する意識が高まっています。 その中でも、ヨガやピラティスなどハード過…続きを読む

投稿したつもりが保存になったままでしたので、今更感ありますが(笑) 9月スケジュール更新しております。 ＊すでに終了しているのもあります、ごめんなさい！ スケジュールはコチラ 通常クラスに加えて下記の特別クラスがあります…続きを読む

アーユルヴェーダという言葉、聞いたことありますか？ アーユルヴェーダは、サンスクリット語で アーユス（Ayus／生命）とヴェーダ（Veda／科学） を組み合わせた「生命科学」という意味です。 五千年の歴史をもつインド・ス…続きを読む

ヨガラヤでは現在、全米ヨガアライアンスRYT®︎200取得 インストラクター養成講座を開講中ですが、 ヨガ哲学に引き続き、カリキュラムの1部を一般の方にもご参加頂けることになりました！ ①ヨガの瞑想について ②チャクラに…続きを読む

梅雨が明けた途端の猛暑！ カラダは上手に夏モードへ切り替えできましたか？ 私は夏生まれで夏が大好きなので、一番テンションのあがる季節です♪ 8月はいろんなイベントが目白押し。 あっという間に過ぎてしまう夏を、楽しみましょ…続きを読む

本日7月1日はびわ湖の日 琵琶湖の環境保全についての理解と認識を深める為に定められた日。 一人ひとりが自分にあった琵琶湖との多様な関わりを感じ、身近な自然や暮らしの中で、自分にあった琵琶湖との関わりを見つける、と…続きを読む

毎日スッキリしないお天気が続きますね。 梅雨は身体の浮腫みを感じる方が多いです。 カラダの重ダルさプラス、気分の落ち込みも。。。 こんな時こそヨガは効果を発揮します！ 特にエアシルクヨガは逆さまになったり、シルクを使って…続きを読む

梅雨に入り、よく雨が降るかと思えば、スッキリ気持ちのいい青空。 毎日めまぐるしいお天気ですね。 青く晴れた青空は本当に気持ちがいいです。 ヨガラヤで使っているプロップス(ヨガの道具)も洗濯したり、天日干ししたりスッキリ！…続きを読む