すでにヨガラヤへ通っていた友人の紹介で知りました。

ヨガを始める前は、少し体を動かすだけで疲労感を感じていましたが、今は体力がついて姿勢も良くなりました。座っている時に痛みがあった腰や首の調子が良くなりましたし、骨盤の矯正ができたのでお尻の形も良くなったと褒められます。

ヨガを続けることで、体の変化や健康になっていることを実感できたことです。まどか先生のヨガとヨガラヤの雰囲気がとても楽しいので、続けることができました。

いろんなヨガのポーズをできるようになりたいです。これからもがんばって、先生のように素敵になりたいです！

自分の体のための時間はとても大事だと思います。ヨガをしながらゆっくり呼吸することで自分に集中できるようになり、体も心も健康になるのを感じられます。

職場の先輩に一緒に行かない?と誘われたのがきっかけでヨガラヤを知りました。

硬かった体が少しずつ柔らかくなった様な気がします。エアシルクヨガをはじめたことで、お腹が引き締まり、汗をかける様になりました。

久しぶりに会う友達に痩せた?と、高頻度で言われるので続けてきてよかったです。

楽しいと思うこと。無理せず気持ちの良いところでゆっくり深い呼吸ができた時にこういう事か！と気づきました。

ダイエット目的で続けていたけど、日常で伸ばせないところが伸びて、いまでは週に1回は通わないと体がムズムズしてしまいます。呼吸の仕方も少しずつ分かるようになった気がして、毎回楽しんでいます！

開脚とY字バランスがしたいです！まだ全然できませんが、これができればさらに気持ちが良いんだろうなと思います。目標は高く！これからもコツコツ通います。

人見知りなので、1人で通うのが毎回ドキドキしていました。

先生もクールビューティーなので、ドキドキハラハラ!?でも優しくて面白くてちょっとスパルタで（笑）これできるようになったね！とちゃんと褒めてくれるのでテンション上がります。私もこうなりたい！と思える身近な存在です。

不恰好でできなくても自分が気持ちいい〜と思えたら、ヨガを続けられると思います。

続けると良い成果しかありません！一緒にヨガを楽しみましょう。

友達に教えてもらったことがきっかけで、ヨガラヤを知りました。

姿勢が良いと言われるようになったり、体が柔らかくなったことです。これまで通っていた整体と肩こり用のぬり薬をやめられました。

ヨガをすると心も体も気持ち良くなるので、その気持ち良さを求めて自然と続けられているんじゃないかと思います。

ゆっくりで良いので、できるヨガのポーズを1つずつ増やしていくことです。

個人的にヨガをはじめて、良いことしかないので、少しでも興味があるなら、気軽にはじめてみることをオススメします。楽しいですよ！

知人に痛めた腰がすっきりしない話をした際、ヨガをすすめられたのがきっかけでヨガラヤを知りました。

長年ランニングを続けているのですが、走った後のダメージが少なくなりました。

続けることにより、出来ないと思っていたことが出来るようになり、普段のモチベーションが上がったように感じます。それに出会いが増えました。

すぐに成果が分かることはないですが、とにかく継続することで少しずつ変化していく体を感じてほしいです。そのことが分かると楽しさに変わっていくはずです。

いくつになっても心身共に健康でいるために、今できることを一年後も二年後もできる体を維持するために、長くヨガを続けたいです。

自分にあったヨガがあるはずなので、年齢に関係なくとにかくはじめてみてください。未来の自分のために！

娘の紹介でヨガラヤを知りました。

以前は、浅い呼吸しか出来ていませんでしたが、近年は健康診断でキレイな呼吸されてますねと良く言われるようになりました。

ヨガをすることに家族が理解していてくれるので続けられています。

70才を越えてもヨガをしている事です。

若い人達の様にキレイなポーズが出来ない事が大いにありますが、自分なりの楽しみ方でヨガをしています。